다이어트 일기
09월 03일 (음식 1828kcal, 운동 363kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.09.04 13:47
- 68
- 0
96.5kg
- 음식
- 운동
1828.5/ 1760
363/ 293
성공
(2)
아침식사 : 510kcal (27.89%)
| 정인혜도시락 귀리잡곡양배추밥&직화불맛씨앗담은스테이크 (0회, 212g) | 372kcal |
| 우유 (1컵, 190ml) | 114kcal |
| 무생채 (1소접시, 25g) | 9kcal |
| 흑토마토 (1회, 80g) | 15kcal |
오후 간식 : 610kcal (33.33%)
| 오렌지에이드 (0컵, 160ml) | 86kcal |
| 닭꼬치 (2회분, 200g) | 516kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개,4g) | 8kcal |
저녁식사 : 709kcal (38.77%)
| 깻잎 (4장, 10g) | 4kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 11g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 애호박나물 (1회, 35g) | 13kcal |
| 정인혜도시락 귀리잡곡양배추밥&직화불맛씨앗담은스테이크 (1회, 265g) | 105kcal |
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 138g) | 263kcal |
| 미소된장국 (1인분,240g) | 84kcal |
운동 : 363kcal
| 보통 걷기 (60분) | 363kcal |
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