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다이어트 일기

09월 02일 (음식 404kcal, 운동 941kcal)

다신등급

dddday

  • 2016.09.04 23:00
  • 40
  • 0

  • 음식
  • 운동

404/ 800

941/ 1084

성공
(253)

아침식사 : 17kcal (4.21%)
브로콜리새싹 (1소접시, 5g) 0kcal
양상추 (1/2통, 15g) 1kcal
단호박찜 (1인분, 30g) 9kcal
양송이버섯 (1회분, 5g) 1kcal
[남양] 자연의 시작 불가리스 플레인 (1회분, 7g) 6kcal

점심식사 : 61kcal (15.10%)
김치만두 (1개, 10g) 16kcal
배추김치 (1소접시, 4g) 0kcal
연두부 (1인분, 20g) 8kcal
쌀밥 (1공기, 25g) 37kcal

오후 간식 : 32kcal (7.92%)
[크라운] 조리퐁 (1회분, 6g) 20kcal
파인애플 (1조각, 5g) 2kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 10ml) 10kcal

저녁식사 : 294kcal (72.77%)
[코스트코] 어니언베이글 (1개, 107g) 294kcal

운동 : 941kcal
앉아있기 (328분) 328kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal
계단오르기 뛰기 (5분) 45kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
서있기 (67분) 95kcal
야구 (5분) 30kcal
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