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다이어트 일기

09월 05일 (음식 180kcal, 운동 1423kcal)

다신등급

dddday

  • 2016.09.05 21:57
  • 35
  • 0

예~

  • 음식
  • 운동

180/ 800

1423/ 1084

성공
(959)

아침식사 : 21kcal (11.67%)
콩물 (1회분, 5g) 2kcal
두유 (1컵, 5ml) 3kcal
양상추 (1/2통, 10g) 1kcal
모짜렐라치즈 (1회분, 5g) 14kcal
오이 (1개, 15g) 1kcal

점심식사 : 26kcal (14.44%)
쌀밥 (1공기, 17g) 25kcal
배추김치 (1소접시, 3g) 0kcal
시금치나물 (1소접시, 2g) 1kcal

오후 간식 : 29kcal (16.11%)
자몽 (1개, 80g) 24kcal
파인애플 (1조각, 10g) 5kcal

저녁식사 : 104kcal (57.78%)
엽기떡볶이 (1회, 50g) 104kcal

운동 : 1,423kcal
앉아있기 (403분) 403kcal
서있기 (83분) 118kcal
보통 걷기 (213분) 553kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
야구 (45분) 270kcal
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