다이어트 일기
09월 07일 (음식 206kcal, 운동 1693kcal)
dddday
- 2016.09.07 23:08
- 61
- 0
- 음식
- 운동
206/ 800
1693/ 1084
성공
(1203)
아침식사 : 139kcal (67.48%)
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 15g) | 2kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 들기름 (1회분, 2g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 40g) | 86kcal |
점심식사 : 37kcal (17.96%)
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 백김치 (1소접시, 7g) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 15g) | 7kcal |
저녁식사 : 30kcal (14.56%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 10g) | 30kcal |
운동 : 1,693kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 앉아있기 (749분) | 749kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (82분) | 117kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (13분) | 39kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
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