다이어트 일기
고기를 먹지 않는 사람의 단백질섭취는...
midori
- 2015.11.29 23:03
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두부 , 브로콜리 , 굴 , 전복, 게, 계란, 치즈, 우유 그외 뭐가 있을까요?
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연어, 고등어 고단백이고 몸에도 좋아요!
두유,콩,요거트등요^^