다이어트 일기
09월 10일 (음식 1243kcal, 몸무게 95.6)
언젠가는빠지겠지
- 2016.09.10 23:59
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1243/ 1760
342/ 293
성공
(566)
아침식사 : 135kcal (10.86%)
| 베이글샌드위치 (1회분) | 135kcal |
점심식사 : 478kcal (38.46%)
| 당근 (1개, 46g) | 15kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 41g) | 64kcal |
| 샐러드 (1회분) | 230kcal |
| 토마토스프 (회분) | 80kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) | 80kcal |
오후 간식 : 134kcal (10.78%)
| 청담라이프 바나나식초 (1회분,15ml) | 24kcal |
| [CJ] 해우초 (1회분,9.5g) | 25kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) | 5kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 80kcal |
저녁식사 : 496kcal (39.90%)
| 오징어볶음밥 (회분) | 218kcal |
| 두부조림 (1소접시, 60g) | 67kcal |
| 취나물무침 (0.5인분, 30g) | 44kcal |
| 묵은지고등어조림 (1인분, 60g) | 92kcal |
| 감자된장국 (3/4대접, 96g) | 75kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (60분) | 342kcal |
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