다이어트 일기
09월 10일 (음식 480kcal, 운동 1934kcal)
dddday
- 2016.09.11 09:15
- 52
- 0
- 음식
- 운동
480/ 800
1934/ 1084
성공
(1170)
아침식사 : 44kcal (9.17%)
| 쌀밥 (1공기, 28g) | 41kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 7g) | 3kcal |
| 김 (1회분, 1g) | 0kcal |
점심식사 : 345kcal (71.88%)
| 쌀밥 (1공기, 35g) | 52kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 8g) | 4kcal |
| 김 (1회분, 3g) | 0kcal |
| 증편 (1소접시, 150g) | 289kcal |
저녁식사 : 91kcal (18.96%)
| 쌀밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 웰빙 채식콩햄 (1회분, 10g) | 17kcal |
| [파리바게뜨] 우유푸딩 (1회분, 10g) | 17kcal |
| 키위 (1개, 3g) | 1kcal |
| 바나나 (1개, 6g) | 5kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 3g) | 2kcal |
| 식빵튀김 (1소접시, 6g) | 20kcal |
운동 : 1,934kcal
| 계단오르기 걷기 (9분) | 63kcal |
| 계단내려가기 (9분) | 27kcal |
| 앉아있기 (510분) | 510kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 보통 걷기 (205분) | 533kcal |
| 노래부르기 (108분) | 172kcal |
| 배드민턴 (65분) | 292kcal |
| 서있기 (202분) | 288kcal |
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