안녕하세요!!! 요리하는 자칭 셰프다이어터 서디닝 입니다🍴💃🏻 많은 분들이 닭카를 먹어야 하긴 하는데 특유의 꼬꼬내🐔와 간혹 퍽퍽을 넘어선 팍팍을 견디지 못하시고 많이들 힘들어하시는데...네 정말 이해갑니다😭저도 우유 재우고 레몬 재우고 삶고 냉동시키고 발사믹에 졸이고 생난리를 치는거에 열폭🔥.

구래서 열심히 닭카 폭풍클릭을 하던중 제 눈길을 끈것은 오마이GODAK....😳⚡️ 닭쏘????💙🐔
어떻게 하면 제 진심을 좀 알릴까 하다가 제가 오래전부터 하던 클린쿠킹 오가닉 쿠킹 포스팅을 몇개 건져왓어영📷

둘다 제 인스타인데 하나는 전체공용 하나는 다이어터 분들만 공영하는거임돳. 서양식부터 한식 디저트 오픈 샌윗 정식 코스요리 탕 뭐 그날 퓔 받는건 다 만듭니다. 제가 요리를 하게 된 이유는 우선 몸에 호르몬 균형이 깨지는 지병이 있었구 감사하게도 그로 인해 식단이 얼마나 중요한지 알게되엇어요. 그래서 전 ✅클린쿠킹 & 플레이팅🍽 요거 두개는 제 요리에서 빠지지 않도록 노력합니다😬


사실 체험하면서 정말 알려드리고 싶어요. 요리가 얼마나 재밋고 쉽고 또 맛잇게 만들수 잇고 사먹는 음식에 들어가는 소스와 양념의 비율이 얼마나 무시무시한지.....👿 제 스스로 믿는 철칙이 식이요법이 90% 운동이 20% 하면 모두가 원하는 110점 짜리 몸을 만든다고 합니다. 우리 몸에 직접적으로 들어오는 음식/식사인만큼 정말 조금의 시간만 투자하셔도 좋은 결과가 꼭 오니까요!!

저도 지금 복싱🏆, 무용&발레💃🏻, 카디오, 댄스, 자전거🚴🏻, 암벽🏔 요렇게 일주일에 4번씩(한두시간 안밖) 규칙적으로 하는데 정말 즐겁고 열정적으로 하고 있슴다. 복근아... 생성되고잇는는거맛찌???🤔🙄 매일매일 세네시간씩 운동도 못하구요(하시는 분들 정말 대단합니다!!!🙌🏻진심 존경) 체력도 안되더라구여.... 일도 해야하고 불규칙한 촬영스케줄에..🎬 아마 모든 현대인들이 그러실꺼예여.

저와 같은 많은 분들에게 운동은 항상 든든한 보조역활이라고 생각해요💪🏻. 식사랑 생활습관이 주💙 메인이 되셔야 한다고 저는 믿어요. 그리고 제가 체험하면서 그렇게 알려드리고 싶구여.

최근에 피자가 느모느모 땡겨서 어떻하면 클린쿡을 할까... 고민을 하다가 파프리카 베이스로 닭카치즈피자를 만들었는데... 사진 못찍걸 후회합니다.. 쑈세지를 넣엇으면 환상이엇을텐데... 🔥🍕🍕🍕🍕

너무 말이 길어진것 같은데 SSO세지랑 고구마로 하고 싶은 요리와 클린쿡&잇을 빨리 보여드리고 싶습니다. 거짓말 아니구 오늘 이마트로 자전거 타구 가서 비엔나 소세지, 핫도그랑 핫바가 먹고파서🌭🍢 근데 저 기다릴겁니다..... 저 배신하는 요자 아닙니다🙏🏻 저 배신하지 마세영😳 울거임화내꺼임...😭💥😅 배거파서 정신이 나갓나봐요...이해하시구요 저희 룸메들도 다들 기대하고 잇습니다! 쫀득하고 찰떡같은 후기와 쿡&잇 먹방 올려드릴께요🍴 부DAK해요🐔☺️