다이어트 일기
09월 23일 (음식 422kcal, 운동 1571kcal)
dddday
- 2016.09.24 00:21
- 100
- 0
- 음식
- 운동
422/ 1314
1571/ 219
성공
(2244)
아침식사 : 168kcal (39.81%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 114kcal (27.01%)
| 쌀밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 25g) | 54kcal |
저녁식사 : 140kcal (33.18%)
| [김가네] 쌀떡볶이 (1인분, 30g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1공기, 45g) | 67kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 5g) | 1kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 3kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 10g) | 9kcal |
운동 : 1,571kcal
| 앉아있기 (512분) | 512kcal |
| 서있기 (136분) | 194kcal |
| 보통 걷기 (281분) | 730kcal |
| 계단오르기 걷기 (9분) | 63kcal |
| 계단내려가기 (12분) | 36kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
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