다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 많이하니 족저근막염 ㅜㅜ
빼즈아앙
- 2016.09.24 03:59
- 184
- 2
살뺀다고 운동 많이했더니 인대나가고 족저근막염도 왔어요..
걷기도 힘들한큼 아파서 ㅜㅜ
집에서 매트에 누워서하는 운동만하니 살이 안빠지네요..
식단 1800~2000칼로리정도로 맞춰도
몸무게가 내려가질않네요..
움직임이 너무 적어서 그른가봐요..
다이어터님들!
이럴땐 어떻게 하시나요?
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자전거나 수영으로 바꿔보시는것고 좋을것같아요 화이팅 저도 발이 좀아팠는데
스포츠밴드붙이고하니 괜찮드라구요 굽푹신한 운동화도 신구욤
족자근막염은 러닝머신이 안좋다고하더라구요.ㅠㅠ발에 무리안가는 운동을 하셔야할거같아요.상체운동위주로..근데전살이좀빠지니까 족자근막염이 많이나아졌어요.그리고 운동하고 나서발 마사지많이해주세요~고생했다.ㅠㅠ이러면서..