다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고지방 저탄수식단??
뫼비우스
- 2016.09.27 16:00
- 236
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지방의 누명이라는거보셨에요?
탄수화물을 하루50오로줄이고 대신지방을70프로로 섭취하라는데요
저는하루중에 점심엔 탄수화물을 꼭먹었거든요
하루한끼정도는 밥100그램정도로먹었었는데
방송보고 충격받아서 ㅠ
두달 5키로정도감량하려고생각중인데
지금 한달지났는대도 여전히 제자리라서요
혹시.진짜 해보신분들 없을까요?
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심지어 일반때는 1100칼로리 먹고 100분씩 사이클탔고 고지방 시작하고는 운동 안했어요
일반 다이어트 20일하고 1kg 빠지고 고지방으로 전환하니 5일만에 2kg 넘게 빠졌어요