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다이어트 일기

09월 29일 (음식 850kcal, 운동 900kcal)

다신등급

예나예서맘
  • 2016.09.30 00:51
  • 69
  • 0

  • 음식
  • 운동

850/ 1484

900/ 247

성공
(1287)

아침식사 : 252kcal (29.65%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩,190ml) 125kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 373kcal (43.88%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
오징어채볶음 (1소접시, 36g) 122kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g) 53kcal
오징어무침 (1/2소접시, 71g) 51kcal

저녁식사 : 225kcal (26.47%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
진미채볶음 (1/2접시, 25g) 69kcal

운동 : 900kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
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