다이어트 일기
10월 03일 (음식 1132kcal, 운동 334kcal)
dieter_coco
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- 2016.10.03 18:51
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1132/ 2151
334/ 359
성공
(994)
아침식사 : 297kcal (26.24%)
am.8비타민
| 잡곡밥 (1공기, 105g) | 156kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 명란젓 (1종지, 10g) | 12kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 100kcal |
점심식사 : 235kcal (20.76%)
pm.2
+우루사
| 노브랜드두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [퍼스트빈] 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 600kcal (53.00%)
pm.5
| 맥앤치즈 (회분) | 600kcal |
운동 : 334kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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