다이어트 일기
10월 03일 (음식 2619kcal, 운동 450kcal)
헬스장여신
- 2016.10.03 19:21
- 79
- 0
- 음식
- 운동
2619/ 1875
450/ 312
실패
(606)
아침식사 : 299kcal (11.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 양배추찜 (1인분, 150g) | 36kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 100g) | 106kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 70g) | 105kcal |
점심식사 : 1,466kcal (55.98%)
| 마르게리타피자 (2조각, 216g) | 488kcal |
| 고르곤졸라피자 (2조각, 220g) | 660kcal |
| 초코생크림케익 (1조각, 85g) | 318kcal |
오후 간식 : 240kcal (9.16%)
| [풀무원] 올바른 또띠아 (1회, 75g) | 240kcal |
저녁식사 : 614kcal (23.44%)
| 현미보리밥 (1공기, 70g) | 105kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 100g) | 106kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 100g) | 278kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
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