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[다신6기]체지방 감량반

🐻다신6기🐻 4일차 식단+운동

다신등급

엄마곰은뚠뚠해

1 1 1 1
  • 2016.10.04 18:59
  • 114
  • 6

오늘은 많이 못(?)먹었다

아침에 닭가슴살 데우고 사과 짤라놓고
시간이 없어서 먹지못하고 눈만 마주치고 나감 ㅠㅠ
애들 보내고 오전알바가서 전쟁을 겪다가
배고픔에 허덕이며 집에와서
아침에 준비해놓고가 색이변해버린
사과1개와 닭가슴살100 흡입 😥

🐻다신6기🐻 4일차 식단+운동


점심먹고 잠깐 쉬었다가 연휴동안 엉망이 되버린 집
폭풍청소 폭풍빨래
너덜너덜해져서 오늘차 운동!!!!
한번 더 너덜너덜해져서 대충 씻고 누움...

🐻다신6기🐻 4일차 식단+운동


애들 오기 20분전
허기져 간식 챙겨먹고
(브로콜리 파프리카 토마토즙)

🐻다신6기🐻 4일차 식단+운동


저녁은 사진에 없지만 고등어구운어 30g포함
미역국은 저거 남은거 내입에 버리려했지만
둘째가 뺏어먹어 반만 입에 넣을수있었음 😂
계란도 먹을까하고 삶았지만 배가 불러서
내일 아침으로 토스.......😶

🐻다신6기🐻 4일차 식단+운동


집에 줄자가 없는 관계로....
오늘 미션은 내일로 미루기.....😂
내일은 줄자 사와야겠다~~~~~~~~~~~

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  • 정석
    엄마곰은뚠뚠해 2016.10.05 08:32

    모바일피티이성재 아침을 못먹었어요~~ 오늘은 눈뜨자마자 챙겨먹고 나왔습니다😅😅

    답글
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  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.05 08:12

    점심을 못드신건가요??? 사과랑 계란은 이동중에도 드실수 있는데^^ 제 방법이긴 하지만...ㅎㅎ
    영양섭취 중요합니다~ 바쁘신것은 알겠지만 중간중간에 잘 챙겨드셔야 해요~ 한번에 몰아 먹는 방법은 몸에서 다 받아들이지 못하고 저장밖에 안되니~ 주의하셔서 화이팅하세요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    엄마곰은뚠뚠해 2016.10.04 19:25

    좐리 ㅠㅠ 나가면서 눈은 사과에게로... 저걸 먹고나가야하는데...😂😂😂 감사합니다!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    엄마곰은뚠뚠해 2016.10.04 19:25

    165/근육형50kg 내일은 십분 더 일찍 일어나서 꼭 아침을 먹고 나가야겠어요😂 오늘 전쟁치뤘으니 내일은 좀 여유로웠으면~~😅

    답글
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    입력
  • 정석
    좐리 2016.10.04 19:12

    사과 잘라놓고 못드신 티가 확 납니다.. 화이팅이요!!

    답글
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  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.10.04 19:04

    오늘도 전쟁같은 하루를 보내셨군요^^
    알바땜에 아침도 못드시고 무슨힘으로 알바를 하셨는지^^;
    내일은 꼭 아침챙겨먹고 알바가세용~
    오늘도 수고하셨어요~

    답글
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