다이어트 일기
10월 03일 (음식 2724kcal, 운동 208kcal)
샨딩
- 2016.10.04 19:17
- 50
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아침식사 : 860kcal (31.57%)
| 김치만두 (4개, 124g) | 210kcal |
| 안흥찐빵 (2개, 100g) | 234kcal |
| 식혜 (2컵, 400ml) | 416kcal |
점심식사 : 710kcal (26.06%)
| 영양돌솥밥 (1공기, 130g) | 384kcal |
| 양배추찜 (1인분, 60g) | 14kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
저녁식사 : 1,144kcal (42.00%)
| [카스] 캔맥주 (3캔, 1065ml) | 456kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) | 225kcal |
| [농심] 자갈치 (1봉지, 60g) | 315kcal |
간식 : 10kcal (0.37%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (2컵, 720g) | 10kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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