다이어트 일기
10월 05일 (음식 1278kcal, 운동 224kcal)
dieter_coco
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- 2016.10.05 23:11
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1278.4/ 2151
224/ 359
성공
(738)
점심식사 : 452kcal (35.39%)
pm.12우루사
| 선지해장국 (1대접시,181g) | 155kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
오후 간식 : 241kcal (18.85%)
am.10가나초코바미니
pm7.아메리카노종이컵1잔
| 아메리카노 (1잔, 50ml) | 1kcal |
| [롯데] 가나 초코바 미니 (2회분, 50g) | 240kcal |
저녁식사 : 585kcal (45.76%)
pm.4
| 노브랜드두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [피코크] 낙지볶음밥 (1회분, 210g) | 365kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 100kcal |
운동 : 224kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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