다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 줄지를 않아요
63.5kg
- 2016.10.12 20:50
- 172
- 3
다이어트 시작 4주차 입니다.
아침에 밥 반 공기, 점심에는 한공기 제대로 챙겨 먹고
저녁은 금식을 하고 있습니다.
그래서 점심을 일부러 늦게 먹습니다.
그리고 운동을 저녁 7시 쯤 주터 9시까지
일주일에 4~ 6회 한시간 반 가량을 뛰고 있는데
체중 변화가 거의 없네요;; 2kg가량 줄었습니다.
겉보기에는 변화가 보이는 것 같은데...
체중이...
평소에 술을 좋아해 일주일에 2~3회 먹던 술도
주에 1번 먹을까 말까 하는데...
머가 문제일까요?
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저녁 운동도 좋지만 아침 공복 운동도 좋아요!! 아침공복에 유산소 운동하심 더 빨리 빠질꺼같네요☺
내년 1월 1일까지 63.5kg 완성해야 해서요 ㅠ 현재 68kg이구요. 좀더 빠르게 빠졌으면 좋겠는데... ㅠ
지금처럼 꾸준히 하면 한달에 2키로씩 꾸준히 빠지면 좋은거 아닐까요? 5개월후엔 10키로...