다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥(일반식)을 아예 안먹는 것보단 소량이라도 섭취하는게 더 좋은가요?..
hperuxi9
- 2016.10.13 13:36
- 184
- 5
닭가슴살. 고구마 샐러드 등 뿐아니라 하루 한끼정도는 밥을 먹는게 도움이되나요??
양은 반으로해서요!
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아ㅏ 그렇군요ㅠㅠ 감사합니다 다들
점심은 꼭 일반식을 드세요!!! 그래야 나중에 밥드셔도 요요안와요❗❗
저도 점심한끼는 현미귀리콩밥으로 반공기 먹어요 아예 안먹으면 당떨어져서 어지럽더라구요~
저는 한끼는 꼭 밥먹어요.
안먹구 빼는게 초반에는 잘빠져도
한달넘게 다여트한다면 점점 빠지는게
비슷해져요. 요요도 확실히 덜 오구요
밥안먹다 먹게되면 금방찌는데
먹어버릇하면 과식하지 않는한
잘찌지않더라구요
모델정도의 몸무게로 가려고 한다면 안 먹는 게 좋고 그게 아니라면 세 끼 모두 일반식 먹어도 돼요. 양조절만 하면 돼요~