다이어트 식단
매일두유 단호박 파스타
안빠지는살은없다
- 2016.10.13 14:28
- 330
- 4
1. 단호박을 전자레인지에 1.5분 돌려요
2. 그 동안 당근+양파+다진 마늘(+기호에 따라 청양고추) 잘라서 볶아요~🔥
3. 다 익은 단호박 속을 파서 씨는 버리고 내용물은 당근양파가 있는 후라이팬으로 투척합니다.
4. 통밀 파스타도 투척
5. 매일두유 식이섬유 or 99.89도 투척!
6. 약한 불에 즐겁게 쉐킷 쉐킷
7. 완전히 다 익기 전에 단호박 껍데기 통으로 내용물을 살포시 옮기고 치즈로 입구를 덮습니다.
8. 전자레인지에 넣고 1분 더 돌리면 완성!
배고파서 사진은 대충 찍었는데
완전히 심각하게 맛있습니다💘
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비쥬얼 폭발...💘
단호박 뚜껑 너무 앙증맞아요 ㅎㅎㅎ
진짜 맛있어보여요ㅜㅜ
맛있겠어요 만들어먹어봐야징!