다이어트 일기
10월 15일 (음식 1137kcal, 운동 209kcal)
빅위콘블탄
- 2016.10.15 17:08
- 59
- 0
오늘 처음 운동시작
- 음식
- 운동
1137/ 1243
209/ 207
성공
(108)
아침식사 : 339kcal (29.82%)
| 된장국 (0.5인분,125g) | 26kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
점심식사 : 333kcal (29.29%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1그릇,250g) | 20kcal |
오후 간식 : 465kcal (40.90%)
| 치즈케잌반조각 (1회분, 52g) | 185kcal |
| 가나바닐라바 (1회분) | 280kcal |
운동 : 209kcal
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 춤추기 (13분) | 52kcal |
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