다이어트 일기
10월 30일 (음식 1191kcal, 운동 497kcal)
유낳
- 2016.10.30 21:16
- 53
- 2
- 음식
- 운동
1191/ 2620
497/ 437
성공
(1489)
아침식사 : 139kcal (11.67%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 139kcal |
점심식사 : 786kcal (65.99%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
| cu 참치마요네즈삼각김밥 (1회분, 102g) | 186kcal |
| [슈레이버] 스쿨초이스 스트링치즈 (1회분, 24g) | 70kcal |
오후 간식 : 45kcal (3.78%)
| 호박젤리 (1회분) | 45kcal |
저녁식사 : 221kcal (18.56%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 (1병, 150ml) | 60kcal |
운동 : 497kcal
| 사이클 (60분) | 420kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 브릿지 (80회) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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셀레네: 이제부터 일주일에 한번씩은 먹고싶은거 먹으려구요 ㅎㅎ 오랜만에 먹으니 너무 맛있었어요ㅠㅠㅠㅠ
불닥복음면!!!!왕 ㅜ맛나게드셧나용ㅎㅎ