비포&애프터
총7키로 감량 유지중이에요~~
찬디러
- 2016.10.31 21:51
- 7,849
- 55
학교 다니면서 유산소랑 다신트레이너 어플로
홈트레이닝 내가 잘할 수 있는 부위별 운동별로
즐겨찾기 해놓고 하루에 한시간씩 꼭 운동했어요ㅎㅎ
지금은 학교 안 헬스가 정말 저렴해서 수업 공강시간마다
운동하면서 먹을것도 나름 즐기고 있구요ㅎ
운동하면서 달라지는 내몸에 너무 놀랍더라구요!
요 뱃살 정말 빼기 힘드러요ㅜㅜ
3개월동안 6~7 키로 감량했습니다
55.8kg-48.8kg
살 뺄수 있어요!!힘내세요ㅠㅠ
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시작하신 몸무게가 지금 딱 제가 감량한 몸무게네요!! 제 목표도 48인데 찬디러님 후기보니까 막막 더 자극이 되는... 비포가 지금 제 몸매네요 ㅠㅠ 저도 얼른 열심히해서 가느다란 허리와 팔뚝을 가지고 싶네요 +_+
우아 완전 대박이네여
부러워요 ㅠㅠ
대단하세요!!!! 잘보구가요♡
우와 라인이 너무 예뻐요
수녕아 자극되셨다니 완전 칭찬이네요😂 앞으로 더 열심히 운동해야겠어요~~수녕님도 화이팅~~
대박이네요...엄청 자극 됬어요 감사해요!
부러워요 ㅠㅠ
찬디러 감사합니다!!!
할수있어☆☆ 유산소로 런닝 뛰었구요! 처음에 무산소운동을 위해 열올리려고 10분~15분 뛰고 걷고 했구요, 무산소 운동 후에도 20분 정도 뛰고 걸었어요! 그리고 하체 운동 위주로 기구 했구, 아령이나 커틀벨로 옆구리,팔뚝운동도 해줬어요 ㅎㅎ!