10월31일

흐려서 부분컷

9월29일

🐵몸의 변화

⚘시작전

⚘1주차

⚘2주차

⚘3주차

⚘4주차

❤9월29~10월29일

🏋최종인바디&후기🏋
다신6기 4주간의 식단과 운동을 끝으로 인바디를 올리네요^^
첨시작할때는 언제 끝나나 했는데 이렇게 후기를 쓰는 날이 오긴하네요....
5기때와는 다르게 정말 열심히 식단을 지키려고 노력했고 운동도 매번 클린했습니다☺
젊은동기들과 함께 소통하려고 나름 열심히 따라했어용😥😅

어떤가요???
저는 배가 좀들어간거 같은데......
몸무게.......56▶55.4⬇0.6감량
골격근량....24.4▶26.8⬆2.4증가
체지방량....11.8▶7.3⬇4.5감소

근육량도 증가했고 체지방량이 줄어서 기분이좋아요^^
트레이너쌤의 조언과 6기동기들의 화이팅에 좋은 결과가 나왔네요😃
모두모두 감사드립니다 ^^
6기를 함께하게되서 너무 고마웠어요❤