다이어트 일기
11월 01일 (음식 1487kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.02 14:55
- 74
- 0
11월^^
- 음식
- 운동
1487/ 1512
500/ 252
성공
(273)
아침식사 : 301kcal (20.24%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 91g) | 102kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 130g) | 39kcal |
점심식사 : 612kcal (41.16%)
| 삼계탕 (1인분, 600g) | 612kcal |
오후 간식 : 143kcal (9.62%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| CU 커피우유 (1회분, 100ml) | 67kcal |
| 설탕커피 (1/2컵, 102ml) | 21kcal |
저녁식사 : 431kcal (28.98%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 170g) | 431kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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