마들이♡ 동생분이랑 같이 하시는 거군요??😄 스피닝하다가 여기저기 멍 많이 들더라고요ㅠ 조심히서 타셔요ㅋㅋ
쇠골엔 벌써 물이 고일것 같은데..
복근은 아직 멀었다요ㅠㅋ 진정 절 죽일 샘인게요~😢

평생유지하기 진짜 그정도에요????😲유지가 더힘들군요정말..저도엄청잘먹는데 클낫네요...😢정말 평생유지만하다 가겟어요😧

맛좋은곰돌이 필라테스도 하고싶어서 두개놓고 고민하다 동생이 스피닝강추해서 가치해보려구요 다리가막 굵어지거나 하지만 않는다면좋겟네용😢 근육갈른단말이 조각조각내어 쪼꼴렛복근을 만드는거엿군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멋지게만들어서 후기좀..물이고일정도여야함

아악!!! 유지진짜 힘든것가테요ㅠㅠ 전 유지하다가 5키로정도 더빼보려구하는데.. 한달에1키로도 안빠지고있으니ㅠㅠ 어떠케 빼야할지 모르겠네용... 근데 워낙 잘먹긴해서ㅋㅋ 당연히 안빠지는건데ㅋㅋ

마들이♡ ㅋㅋ왕짜도 한번 만들어보고 멋지고 섹쉬한 근육 만드려고요~♡
홈트는 어지간한 정신력으로는 힘들어요~😢
마들님 날씬하셔서 스피닝 보다 필라테스 같은게 좋은실것 같은데요??

맛좋은곰돌이 근육을갈라요???😲 그건또무슨..근육을키운단말은 들어봤지만ㅋㅋ전 근육무식쟁이라😒저도 내년봄부터는 스피닝할거에요ㅋㅋ 홈트레이닝 심심하고 오래못하겟어요😧

마들이♡ 그러게요ㅠ 제 1차 목표체중까지 9일에 1키로 남았고요~ 2차 목표를 3키로 정도 빼면서 100일을 잡을거라..ㅋㅋ
앞으로 109일 뒤부터 유지하면서 근육을 갈라줘야겠네요~😄

맛좋은곰돌이 목표체중찍고 유지하려는데ㅋㅋ유지하기 참 힘들겟죠 살빼는것보다 유지하기가 더힘들다고들 하시던데😧 맛곰님은 언제쯤 유지하실건가욤

마들이♡ 짐승에 빵 떠졌네요~^^
교양있게 식사하시길 지켜 보겠습니다~😐

맛좋은곰돌이 이제야 제가좀 다이어터같네요😊 짐승처럼은 안먹을라구요 교양있게 배부르기전 수저를 내려놓겟어요😗 ㅋㅋㅋㅋ