하루이틀정도 체중계에 안올라가보는건 어떨까요? 계속해서 스트레스 받는다면 그것 또한 정체기에 영향이 갈거 같은데 ㅠ 그냥 신경 한 번 안써보고 원래 하시던 운동 계속 하다가 며칠 후에 체중계 올라가보는 것도 좋을거 같아요! 너무 조급해하지 마세요~

memory 오... 마음에 안정이오는 와닿는 말씀 감사해요ㅠㅠㅠ 정체기가아니라 적응기라고 생각해야겠어요!!! 요요를 방지해주는 적응기라고 생각하니
오히려 이 기간이 소중하게생각되네요!!!
감사해요 ^0^*

일주일에 3키로면 많이 빠진건데요. 3키로 빠졌으니 당연히 정체기..즉 적응기가 오는게 맞습니다. 적응기를 겪어야 요요가 덜와요.^^

한번쯤날씬하게 감사합니다ㅠㅠㅠ* 너무 참는것도 독이였나봐요! 그럼 행복한 마음으로 주말에 치킨을 한번 뜯어먹어야겠어용! ❤️

빵생님 말처럼 에라이~목살한번 먹어주니 정체 풀린적있어요 삼겹이 더 좋지만..또 지나갈거에요..파이팅!

빵생 오오오!!!! 토요일에 눈뜨자마자 치킨을 먹어야겠어요!!! ㅠㅠㅠ 빵생님 고마워요! 더더 열심히해서 극복하고 빵생님처럼 맛난빵으로 가끔 스트레스도 풀고 해야겠어용 ❤️

정체기 시기에 한번 칼로리를 많이 섭취해주는 것도 극복방법 중 하나예요! 날잡고 좋아하는 음식 드시고 많이 움직여주시는 것도 정체기극복에 좋을듯합니다👍

빵떡은 내친구 헤헤 감사해요 빵덕님
느긋하게 해보자고 6개월잡고 시작한건데
초반부터 제가 너무 스스로 마음이 앞섯나봐요ㅠㅠ
한 일주일간 체중계 안보이게 치워놓고
더더 열심히 식단짜고 운동해야겠어요! 고마워용!