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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단 고수님들 !! 제 식단 어떤 지 봐주세요 ..기존 식단 고쳐봤어요!

다신등급

칼로리초보8ㅅ8

  • 2016.11.19 23:10
  • 161
  • 2

아침- 탄수화물 (고구마1개) 단백질 (계란 흰자 2개) 저지방우유
점심- 식이섬유 (샐러드팩 1/2), 닭가슴살 (1/2 조각) 종합비타민
저녁- 저지방요거트 샐러드팩남은 1/2
배고플 때- 아몬드 나 호두 10알

근력 운동 후 - 닭가슴살 남은 1/2


방울토마토 ㅈ점심 저녁중에 언제.먹을까여..ㅜㅜ

이번엔 괜찮나요??!

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  • 다신
    비키니44 2016.11.20 08:10

    다욧식단으로 귯귯~

    답글
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  • 다신
    챠디♪ 2016.11.19 23:58

    점심, 저녁 모두 다 언제든 먹어도 굿

    답글
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