다이어트 일기
11월 21일 (음식 870kcal, 운동 340kcal)
kosunji
- 2016.11.23 09:28
- 37
- 0
- 음식
- 운동
870/ 1904
340/ 317
성공
(1057)
점심식사 : 440kcal (50.57%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 추어탕 (1인분, 500g) | 280kcal |
오후 간식 : 130kcal (14.94%)
| 사과 (1회분, 100g) | 130kcal |
저녁식사 : 300kcal (34.48%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 300kcal |
운동 : 340kcal
| 스피닝 (40분) | 240kcal |
| 가슴근력 (100회) | 100kcal |
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