요요가안오려면..
FM윤
살은 빼고있는데...10키로정도 뺐는데..유지를 어떻게해야하나여~~요요올까바 걱정입니다..아침저녁으로쉐이크를 먹고 식단짜서..운동도저녁마다하고.. 그런데 언제까지 이래야하나 걱정입니당..😢
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기초대사량 늘리는거 말고 방법이없는것같아요 식단은늘리되 운동은 계속ㅠㅠ
일반식 늘리세요
역시 밥이 최고임
오늘로 고구마는 내일 빠이 ㅋ
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일반식 늘리세요