다이어트시작하고 두달후,현재 인바디
쓔라이
근육유지,상승시키면서 체지방만빼기 너무 힘드네여ㅜ 맘대로안되는...정말저질몸뚱이였는데 좀빼고 요새 나태해지니 인바디가 매달 아주 들쭉날쭉..다시 초심잡고 식단열심히해야겠어요 ..목표는 체지방률20프로에요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
식단관리용, 불고기를 찾는다면? 000살 불고기로?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
다이어터_킴 근육운동은거의안하고 스피닝만 매일했어요 운동후 프로틴챙기고 가급적 고단백위주로 먹으려했어요 ..ㅎ 근데 근력운동안하니 조금만덜먹으면 근손실이...ㅠㅠ어려워요
근육량 늘었네요 전 빠졌던데ㅠ 근력운동 몇분씩 하시나요?운동후 따로 단백질 섭취하시나용?ㅠ부러워요
택배
체험 신청합니다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어터_킴 근육운동은거의안하고 스피닝만 매일했어요 운동후 프로틴챙기고 가급적 고단백위주로 먹으려했어요 ..ㅎ 근데 근력운동안하니 조금만덜먹으면 근손실이...ㅠㅠ어려워요
근육량 늘었네요 전 빠졌던데ㅠ 근력운동 몇분씩 하시나요?운동후 따로 단백질 섭취하시나용?ㅠ부러워요