다이어트 일기
1일1식4일차
v나를아끼자
- 2016.12.03 12:53
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아침몸무게가0.7키로또줄었다 체지방이3일만에1키로가빠졌다
근육량은늘었다 ㅎ
사실어제20시간30분공복후오므라이스와함박스테이크를먹었다 3분의1정도를남겼다 배가부르고별로먹고싶지않았다
아기낳고음식을남긴건처음이었다
고칼로리라서살짝걱정이되었다
그럼에도체지방과몸무게가줄었다 간식으로볶은현미와우유를먹었다
이렇게쉽게다이어트가가능한데 그동안왜폭식과절식으로 정신적인스트레스를받았는지ㅎㅎ
1식4일차인나는 심지어행복하다
한시간후면20시간이채워지지만 현재배고프지않다
오늘은조금더공복시간을가져볼예정이다
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