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다이어트 고민&질문

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겨울방학 다이어트!!!

다신등급

뿌우우우

 1
  • 2016.12.06 16:11
  • 172
  • 23

1시간 걷고 줄넘기3000개하면 살빠질까요?

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  • 정석
    뿌우우우 2016.12.06 22:05

    램시아 스쿼트를 몇달하고 아주튼실한 앞벅지를 얻었다죠ㅎㅎ.....

    답글
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  • 다신
    김랭 2016.12.06 22:02

    뿌우우우 넵 스쿼트런지나 플랭크같은 그런 종류요! 😄

    답글
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  • 정석
    뿌우우우 2016.12.06 20:53

    램시아 스쿼트같은거욧?

    답글
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  • 다신
    김랭 2016.12.06 20:49

    개인적으로는 근력운동도 쪼끔 더해주시면 더 예쁘게빠질것같네요~ :)

    답글
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  • 정석
    뿌우우우 2016.12.06 16:57

    다리다리다리 일욜 9시를 치킨데이로 지정해야겠네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.06 16:55

    뿌우우우 일주일 단위로 체크하세요 그리고 일욜 오전에는 먹고싶으신 음식드시고요 치킨도 일욜오전에 드세요

    저식단으로 음식에 제한너무두면 스트레스로 오래못해요

    답글
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  • 정석
    뿌우우우 2016.12.06 16:54

    다리다리다리 밀가루 끊어야져......치킨과 이별...ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜ

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.06 16:53

    뿌우우우 13키로 감량이시면... 식단이 더 중요하겠네요 식단을 꼭지켜서 화이팅하세용^^

    답글
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  • 정석
    뿌우우우 2016.12.06 16:51

    다리다리다리 73에서 60까지내려가기내기가 걸려서욬ㅋㅋ

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.06 16:50

    뿌우우우 오우 의지👍

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