다이어트 일기
12월 19일 (음식 1047kcal)
이루자34-23-35
- 2016.12.19 18:08
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- 음식
- 운동
1047/ 2568
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성공
(1093)
아침식사 : 193kcal (18.43%)
| 딸기 (3.0개, 60g) | 15kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
점심식사 : 385kcal (36.77%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 땅콩조림 (1/2소접시, 10g) | 40kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 생선까스 (1인분, 100g) | 175kcal |
오후 간식 : 138kcal (13.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 331kcal (31.61%)
| 오리고기 구운것 (1회, 100g) | 132kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 수안만가닥버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 114kcal |
| 양파 (1/2인분, 35g) | 12kcal |
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