다이어트 일기
12월 30일 (음식 1410kcal, 운동 450kcal)
Jsp7851
- 2016.12.31 10:07
- 84
- 0
요즘 많이먹네요 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1410/ 1859
450/ 310
성공
(589)
아침식사 : 157kcal (11.13%)
| 조지아 카페 마일드 (1회분, 200g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
점심식사 : 373kcal (26.45%)
| 수제비 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 콩나물밥 (1인분, 220g) | 293kcal |
오후 간식 : 240kcal (17.02%)
| 조지아 맥스커피 (2캔, 480ml) | 240kcal |
저녁식사 : 640kcal (45.39%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 등갈비김치찜 (1회분, 200g) | 161kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 10g) | 4kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 21kcal |
| 비엔나소세지 (6개, 48g) | 144kcal |
운동 : 450kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 450kcal |
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