다이어트 일기
01월 02일 (음식 726kcal, 운동 1073kcal)
Henashi
- 2017.01.04 18:21
- 43
- 0
요즘다이어트음식하는데푸~욱빠져가네여ㅎㅎ
- 음식
- 운동
726/ 1442
1073/ 240
성공
(1549)
아침식사 : 151kcal (20.80%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (1개, 150g) | 58kcal |
점심식사 : 312kcal (42.98%)
| 찐고구마 (1개, 71g) | 90kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) | 65kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 28g) | 21kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
오후 간식 : 192kcal (26.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 네이처밸리 오츠 앤 허니 (1/2회분, 21g) | 99kcal |
저녁식사 : 71kcal (9.78%)
| 가래떡 (1쪽, 30g) | 71kcal |
운동 : 1,073kcal
| 줌바댄스 (45분) | 373kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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