다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 무서워요 ㅠㅠ
정움2
- 2016.01.02 02:21
- 214
- 3
대학들어가기전에 정말힘들게 8키로정도 뺏거든요 한달만에 ㅠㅠ하루한끼먹고 앉아서할수잇는운동정도먼하고..한끼도 말이한끼지 반식햇어요 ㅠㅠ제가 운동을하느니 굶는게 낫다라고생각해서...진짜죽지않을정도로만먹고 살뺏더니..대학들어가서 매일같이술먹자마자 정말 1주일에 1키로2키로씩찌더니 여름방학할때쯤엔 살빼기전몸무게로돌아가잇더라고요...겨울방학이된지금은 거의 10키로정도가쪄잇네요 ㅠㅠ저한텐어떤다이어트가맞는걸까요...
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처음에는 식이조절:운동=7:3
비율정도면 좋다구해요
그후에는 먹는 양을 늘리고
운동 병행하셔야 유지합니다
평생 적게 먹고 살 수는
없으니 운동 뿐이여요~
운동해야지안하고먹기만함당근살찌죠!!근육량늘여서요요방지하세요
운동안하면 당연히 요요와요... 조금씩이라도 운동하세요~ 그리고 굶는거보단 세끼 챙겨먹는게 더 좋아요