다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 1500칼로리 정도 먹고 운동하면 안빠질까요?
자몽한시간
- 2017.01.11 09:24
- 199
- 4
살이 잘 빠지지 않는 타입이기도 해요ㅠㅜ
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저도 1500먹고 운동 3시간 넘게하는더 한달 넘어도 잘안빠지네요
많은 운동을 해서 살이 빠지긴 하겠지만 빠른시일내에 빼기는 힘들거에요 평균사람 칼로리는약2200 다이어트를하는사람한테 800이하정도 인걸로 알고있어요 다음부터는 먹는양을줄여봐요!
기초대사량 + 운동=1500 kcal👉 유지
기초대사량 + 운동>1500kcal👉감량
기초대사량 + 운동<1500kcal👉증량
간단한 원리죠^^?
운동을 많이 하세요~
그정도 먹고 운동해서 빼기엔 쉽지 않을 것 같아요. 살이 잘 빠지지 않는 타입이라고 하시니까 더 그럴거 같아요! 먹는걸 좀 줄이시고 운동을 하셔야 빠질 것 같다고 생각합니다