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봄유
레그레이즈 할 때 허리가 들리면 효과가 없나요??
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효과가없는건아니지만 허리아프실꺼예요 엉덩이밑에손넣고해보세용
자세 일자로 뻗어서 자세를 곧게 잡고 하는 거에 따라서 효과가 천차만별이더라고요~^^
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