다이어트 일기
01월 20일 (음식 1522kcal)
신이8383
- 2017.01.20 22:34
- 77
- 0
- 음식
- 운동
1522/ 1293
0/ 215
실패
(444)
아침식사 : 433kcal (28.45%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (3/4봉, 150g) | 153kcal |
| 베이크드빈스 (4큰술, 60g) | 58kcal |
| 고구마 (1개, 130g) | 112kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 586kcal (38.50%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 80g) | 81kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [잇슬림] 라비올리와 크림소스 (1회분, 240g) | 235kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
저녁식사 : 503kcal (33.05%)
| 오삼불고기 (3/4소접시, 117g) | 263kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
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