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운동후탄수화물섭취?

다신등급

안yr
  • 2014.07.05 10:16
  • 302
  • 2

운동직후 단당류탄수화물 섭취하고 그다음에 단백질 섭취해야된다고 들었는데
초코우유,포도주스,사과주스중에어떤걸먹는게나을까요??

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  • 다신
    미친개 2014.07.05 12:22

    바나나가좋은데 없으면 포도주스.사과주스.꿀물 암거나드세요

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  • 초보
    HyoNee 2014.07.05 10:49

    사과주스염

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