Hyiing 좋아요 좋아요 💖

이렇게 열심히 임해주시는데
몸이 절대 Hyiing 님의 노력을 몰라줄리 없어요 💗

생리 끝 황금기를 위해 내일도 열심히 달려보아요 우리 ✊🏻
좋은 밤 되세요 🌙

황금기를 기다리며 의기소침해진 마음 다시 끌어올릴 수 있겠어요! 오늘도 감사합니다😊😊

🎀 일일평가 7일차 입니다 🎀

체중의 변화가 미미한 이유는
생리의 영향도 있을꺼예요 Hyiing 님 ☺️

생리전 호르몬의 영향으로 인해 식단조절과 운동을 병행해도
체중이 증량되는 경우들이 있기에 너무 걱정하시기 보다는
흔들림없이 식사를 챙겨주시다 보면
생리가 끝난 후 황금기라는 이름으로 감량이 순조롭게 이루어질꺼예요 💗

늘 식사와 간식을 건강한 음식들로 가득 챙겨주셔서
프로그램이 끝날즈음엔
원하시던 결과를 가져가실 수 있을꺼라 믿는걸요 ☺️
남은 날들도 함께 화이팅해보아요 💪🏻❣️

생리 2-3일까지는 힘든 운동보다는 가벼운 걷기 정도로 활동량을 챙겨주시면서
늘 배를 따뜻하게 잘 챙겨주세요 🌿

바쁜 하루 속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

저녁-여기에 생양배추 추가해서 먹었어요.

오후간식2

오후간식1

점심

오전간식

아침