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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

스쿼트 질문이요

다신등급

workout
  • 2016.01.08 10:14
  • 111
  • 1

제가 체형이 상체에 비해 하체에 살이 더 많고 근육량이
지방량보다 높아요 그래도 스커트를 하면 효과가 있나요? 아님 더 허벅지가 굵어지나요?

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  • 다신
    식습관@ 2016.01.08 10:42

    개인적으로 자전거 타는게
    굉장히 유익하더라구요~
    1분 빠르게, 1분 보통으로 30~60분 타면서
    6개월 했더니 허벅지 전체가
    근육생기고 날씬해 졌네요~
    지방빼고 근육운동하는게
    더~효과있고 예쁜다리된다고
    해요

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