다이어트 일기
02월 10일 (음식 1290kcal, 운동 802kcal)
Grace1117
- 2017.02.11 21:24
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운동열심히 하고 결국 못참고 맥주에 와인까지 ... 오늘은 실패인가?!........ㅠㅡㅠ 다이어트시작한지 열이틀째. 변화는 눈꼽만큼. 힘들다. 포기할수없다는게 더 힘들다 포기하면 이대로 살아야 하니까 그건 더싫다 그래서힘들다 화가난다우울해짜증나 모든게 맘에안든다
- 음식
- 운동
1290/ 992
802/ 165
성공
(339)
아침식사 : 346kcal (26.82%)
| [버거킹] 더블치즈와퍼 (1/4개, 94g) | 253kcal |
| [KFC] 치킨너겟 (1조각, 91.2g) | 93kcal |
점심식사 : 168kcal (13.02%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 75g) | 111kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 35g) | 57kcal |
오후 간식 : 18kcal (1.40%)
| 해바라기씨 볶은것 (1/4종지, 3g) | 18kcal |
저녁식사 : 758kcal (58.76%)
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분, 214g) | 191kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (1회분, 355ml) | 142kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/4인분, 25g) | 51kcal |
| 레드와인 (3.0작은컵, 300ml) | 252kcal |
운동 : 802kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
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