[다신7기]규칙적인 식습관그룹
![[다신7기]▫14일차▫bo.gyeol.E (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2671/wm_2670259_1487097353_1.jpg)
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마릴린위너이예리 네ㅠ 알겠습니다!!ㅠ
🍑 일일평가 14일차 입니다 🍑
bo.gyeol.E 님 ❣️
어제 드신 음식은 어제로 싸악 잊기로 해요 🌸
자꾸 죄책감을 가지고 무거운 마음을 가지게 되면
나도모르게 강박이 오기도 하고 하루종일 식단을 조여야지 ! 라는
압박감이 들때도 있더라구요 ☺️
남은 날들 더 열심히 챙기자는 마음으로 어제의 식사는 잊기로 해요 ✊🏻
오늘의 식사 너무나 잘 챙겨주셨지만 ,
저녁의 양은 조금 많은 느낌이 들어요 😭
계란후라이 없이 닭스테이크와 야채를 드시는 게 좋겠어요 ☺️
저녁의 식사는 최대한 가볍게 ,
많지 않은 양으로 챙겨주시기로 해요 ❣️
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿