다이어트 일기
01월 08일 (음식 1758kcal, 운동 689kcal)
찡찡이다요
- 2016.01.09 00:49
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아침식사 : 354kcal (20.14%)
| 올댓와일드망고1000 | 35kcal |
| [CJ] 해우초 | 30kcal |
| 쉐이크 | 90kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
| 영양제 | 41kcal |
점심식사 : 333kcal (18.94%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 90kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) | 75kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 | 168kcal |
저녁식사 : 846kcal (48.12%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 95kcal |
| [CJ] 해우초 | 30kcal |
| 디팻 잔티젠 | 5kcal |
| 삼겹살 | 662kcal |
| 깻잎 | 29kcal |
| 디데이 애프터 스피드컷 | 5kcal |
| 뉴시크릿가르시니아 스텝1 | 20kcal |
간식 : 225kcal (12.80%)
| [할리스커피] 바닐라라떼 | 225kcal |
운동 : 689kcal
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| L자 다리운동 | 90kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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