다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 체지방률이 어케 되나요??
바다0825
- 2017.02.22 11:36
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오늘 인바디 찍었는데 저 160/ 50키로 정상체중인데도 체지방률이 30넘었어요....
평소에 운동을 열심히 하는데 이몸은 왜이럴까여
탁구 수영 등 열심히 움직입니다..
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이번에 재봤는데 25.5로 빠졌어요
우댜미 20% 정도는 돼야 날씬해 보일것 같아요
체지방률이 얼마여야 좋은건가요?
저는 28퍼였는데 다요트하면서 26로 내려왔어요 잘안빠지더군요 ㅠㅠㅎㅎ많이 움직이셔도 식단때문인거같아요! 흔히 마른비만이라고 하죠 ㅜ 단백질 많이드셔서 근육량 늘리는게 좋으실거같네용
ㅠㅠ (토닥토닥) 그래도 6일만에 많이 감량 하셨는데요!!
전 43..ㅋㅋㅋㅋ다이어트 6일차인 어제 재보니 -1.9키로 줄었어요..후..ㅜㅜ