👑 일일평가 23일차 입니다 👑

Hyiing 님 ❣️

매일매일 어떤 상황이 펼쳐질지 모르는 일이기에
매일 영양소를 완벽하게 고루 챙기는 일은 참 어려운 일이라 생각해요 ☺️

그래도
Hyiing 님이 어떻게 식단을 구성해야하는지에 대해
충분히 인지해나가고 계신다면 그것만으로도 충분하다 생각되는걸요 🌿

그 지식은 Hyiing 님의 것이 되어
이 프로그램이 끝나도 건강한 생활을 유지하는데에
많은 도움이 될거라 믿고 또 확신하고 있으니까요 🙏🏻

체중은 참으로도 변덕스럽고 또 유동적인 친구라서 ,
늘 같은 생활속에서도 어떤 날은 얄밉게 올라가는 날도 ,
또 어떤 날은 왜 내려갔지 ? 싶게 내려가는 날도 있지요 🙈

그렇기에 ,
체중에 중점을 두기보다는 내 몸을 이해하고 또 긍정적인 마음으로
바라봐주고 내 몸의 신호를 주의깊게 들어주는데에 중점을 둬보세요 ✊🏻

그 변화가 외적인 변화뿐 아니라
내적인 변화까지 함께 가져다주더라구요 💗

내일도 건강한 음식들로 , 긍정적인 마음으로 하루를 가득 꾸려보기로 해요 💪🏻

늘 열심히 , 최선을 다해주셔서 감사해요 Hyiing 님 🌸
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

저녁

오후간식·

오후간식1

점심

오전간식

아침