다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅅㄹ기간중에 다들 어떻게참으세요,,,?진짜고민이예요
다이어트하쟈아자
- 2017.02.25 01:37
- 194
- 2
7키로다이어트가 목표입니다
보통체중이고 겉보기로도 괜찮은대 모델처럼 마른몸매를원해서
다이어트를 하고있습니다 하지만,,,ㅅㄹ기간중에는 제 의지가 부족한건지 단게먹고싶고 아이스크림이먹고싶고 충동적으로 야식을 먹게되네요,,,제의지가 부족해서 그런건가요,,? 평소에는 안그러는대 딱 ㅅㄹ기간에만되면 치킨이먹고싶으면 갑자기 치킨냄새가 막나고 입에서는 치킨양념소스맛이나면서 그래요ㅠㅠㅠㅠ하 다들 어떻게 참으시나요ㅠㅠㅠㅠㅠ?
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그 기간에는 원래 그래요. 저는 평소에 라면 면에서 밀가루 냄새가 싫어서 안먹는데 그 기간에는 미친듯이 먹고싶더라구요. 그럴때는 드세요. 많이 드시지마시고 조금 드세요. 전 짜빠게티가 절 유혹해서 반개 먹었어요. 조금씩 드시는게 나중에 폭식예방 할 수 있어요. 그 기간에는 몸이 영양분을 더 필요로 하거든요. 그리고 끝나고 나서 운동 더 열심히 식단 더 열심히 하시면되요.
생리로 피를 쏟아내니 그만큼 보강하려고 식욕이 생기는것같아요. 저도 평소엔 괜찮은데 생리때되면 단게땡겨요. 그런데 지금까지 뺀게 아까워서 참아요. 생리때라 운동도 제대로 못하는데 삐끗하면 살붙을것같아서요. 대신 해초나 다이어트음식들을 좀 배부르게 먹어요. 배부르면 덜생각날까 싶어서