다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 시큰한데요.
늘씬해보는거임
- 2017.02.25 12:59
- 147
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집에서 근력운동후 싸이클 보통에서 빠르게 40-50정도 하는데요. 한지는 한3주되는거 같아요. 요즘 무릎이 시큰한게 자고 일어나면 아픈데 싸이클을 많이 해서 그런가요?
근력은 마일리.캐시 다리운동. 복근 푸시업 정도 하고 있어요. 하루나 이틀정도 싸이클 쉬면 괜찮아 질까요?
싸이클 무게는 2정도로 약하게 하고 있어요.
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늘씬해보는거임 네ㅠ저도테니스치러이제나가용
우댜미 답변감사합니다. 씻고 밖에 살짝 나가봐야겠네요. 나가면 음식의 유혹들이~ㅎㅎ 잘이겨내고 들어오겠습니다^^
늘씬해보는거임 걷기나 가벼운산책이 조을듯요^^
요가나 스트레칭도 도움될거구용ㅎㅎ
우댜미 답변감사합니다~그럼 싸이클 못하는 동안 무릎에 무리 안가는 유산소운동이 머있을까요? 그냥 쉴려니 먼가 불안해서요. 근력은 그냥꾸준히 할려구요^^
무리하셔서그런것같아용.. 쉬시다가 갠찮아지면하셔요^^